Индустри Невс

  • How to choose a yoga mat

    Како одабрати простирку за јогу

    1. Усправна линија Прво погледајте усправну линију, која је веома важан критеријум детаља за избор простирки.Усправне линије на простирци могу водити и помоћи вежбачима да практикују исправније и прецизније јога асане.2. Материјал Затим погледајте материјал.Главни материјали за простирке за јогу...
    Опширније
  • The benefits of kettlebell training.

    Предности тренинга са гирјама.

    Може се рећи да скоро сви вежбачи могу имати користи од тренинга гирја.Амерички савет за вежбање спровео је студију како би открио колико је ефикасан тренинг са гирјама.Након осам недеља вежби са гирјама, истраживачи су открили да су испитаници издржљивост, равнотежа и...
    Опширније
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Разлика између бучица и гирја.

    Неки људи могу помислити, није ли гирја само бучица?Уопштено говорећи, они су слични у неким аспектима.Али разлика гирја је његов облик.Можда изгледа као обична опрема за тренинг снаге, али дизајн ручке у облику слова У заправо мења образац рада ло...
    Опширније
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Основно знање о тренингу кеттлебелл-а које почетници треба да знају.

    Већина тренинга са гирјама је динамична, што значи брзо дизање, а не спор, контролисан тренинг снаге на који је већина нас навикла у теретани.Ова врста тренинга може убрзати ваш број откуцаја срца као што сте радили у претходним аеробним вежбама.И не само то, тренинг са гирјама може...
    Опширније
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Која је корист од прескакања ужета?

    Тренинг прескакања ужета је тренинг средњег до високог интензитета.Вредност потрошње калорија код прескакања ужета је много већа него код тренинга трчања.Сваких 15 минута прескакања високе фреквенције, утрошак калорија је еквивалентан утрошку калорија за 30 минута џогирања.бежи...
    Опширније
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Да ли знате које су предности одржавања форме?

    Вежбање заиста може ресетовати ваше расположење.Да ли си знао?Вежбање је заправо један од најбољих начина за лечење депресије.Дакле, неки људи воле да иду у теретану када су лоше расположени.Током вежбања, концентрација серотонина у људском телу ће се повећати, а ендорфина и норепинефрина...
    Опширније
  • The main points of buying yoga clothes

    Главне тачке куповине одеће за јогу

    Тренутно је на тржишту доступна одећа за јогу од различитих материјала.Приликом избора морате одабрати материјал.Који материјал одеће за јогу је добар?Сви би могли да се упознају са карактеристикама одеће за јогу од различитих материјала пре куповине.1. Имитација полиестера си...
    Опширније
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Шта да радите ако се осећате непријатно након вежбања?

    1. Ментална депресија Првобитна намера фитнеса треба да буде ослобађање од стреса и усрећивање тела и ума, али ако се ментална депресија јави током вежбања, требало би да се активно саморегулишете и смањите количину вежбања.2. Бол у мишићима Услед нагомилавања млечне киселине, мишићи ...
    Опширније
  • How to exercise scientifically?

    Како научно вежбати?

    Фитнес не само да омогућава људима да одрже савршено тело, већ и да одржавају форму, али фитнес такође има неке тачке на које треба обратити пажњу, па како да вежбате научно?Које су мере предострожности за фитнес?Не вежбајте на празан стомак и не вежбајте после оброка.Није добро за тебе...
    Опширније
  • Fitness exercises that can be done at home

    Фитнес вежбе које се могу радити код куће

    1. Ходање. Ефикасна вежба ходања код куће ће вам помоћи да тонирате ноге, а такође ћете имати и неке аеробне вежбе са малим утицајем.Ако немате на располагању степенице, само прошетајте око куће неколико пута – можда неће бити баш узбудљиво, али ће обавити посао!2.Јумпинг Јацкс.Ово су сви...
    Опширније
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Све што вам треба је простирка за јогу која вам омогућава да легнете да вежбате линију прслука

    Вежбе са традиционалном опремом су веома ефикасне, али све имају ограничења локације.Морамо да идемо у теретану да тренирамо сваки дан.Али понекад нам није згодно да идемо у теретану.У овом тренутку, ове вежбе слободне руке можемо да радимо код куће.Користећи цело тело као опрему, наш м...
    Опширније
  • Tips for choosing a picnic mat

    Савети за избор простирке за пикник

    Када узмемо у обзир који материјал је добар за простирке за пикник, морамо га одабрати према локацији пикника.На пример, ако имате пикник на неким влажним местима, отпорност простирке за пикник на влагу је најважнија.Ту су и фактори као што је број људи на п...
    Опширније
123Следећи >>> Страна 1 / 3